Contortion Lessons for adults

コントーション・大人クラス

​⇒はじめての方へ

入り口は2通りございます。

 ①「はじめてクラス」を受講する。

​ ②「入門クラス オヤン」を受講する。

​<内容>  135分。コントーションについてスタジオ代表から説明をさせていただき(60分)、休憩を挟んで、基礎の練習の実技指導をいたします(70分)。

<料金> 10000円

<ご入会をご希望の方へ> ​ 初回のレッスンご受講時に、指導者にご入会をご希望の旨お伝えください。指導者の判断により合格した場合(後日メールでご連絡します)、入会金をお支払いただいた後、「トレーニング」クラスに進んでいただき、レッスンスタートしていただけます。

​<ご予約方法> こちらのページをお読みいただき、ご希望の回をご予約ください。

​<内容> 自重を用いたストレッチングをメインに、筋トレ、体幹トレーニング、呼吸などを指導いたします。

<料金> [男女共通] 3,000円

<ご入会をご希望の方へ> ​ 初回のレッスンご受講時に、指導者にご入会をご希望の旨お伝えください。入会金 10000円 をお支払いいただき、「オヤン会員」となっていただけます。次回より「入門クラス オヤン」をご受講いただけます。

<ご予約> こちらのページをご覧のうえ、ご受講をご希望の回をご予約ください。

​⇒オヤン会員の皆さまへ

今後のレッスンご受講について。​

 ①ご希望の方 「はじめてクラス」を受講する。

​ ②「入門クラス オヤン」レッスンを受講する。

​①「はじめてクラス」

​<内容>  135分。コントーションについてスタジオ代表から説明をさせていただき(60分)、休憩を挟み、実際に基礎の練習を指導いたします(60分)。「トレーニング・クラス」のレッスンに進みたい方は、ご受講ください。

<料金> 10,000円

​<ご予約方法> こちらのページをお読みいただき、ご希望の回をご予約ください。

​②「入門クラス オヤン」

​<内容> 自重を用いたストレッチングをメインに、筋トレ、体幹トレーニング、呼吸などを指導いたします。

<料金> [男女共通] 3,000円

<ご予約> レッスンページをご覧のうえ、ご受講をご希望の回をご予約ください。

​⇒既存会員の皆さま(2019年5月迄にご入会済)と、2019年8月以降「はじめてクラス」を受講し合格した皆さまへ

レベルに合わせて、右記、下記のレッスンをごいただけます。

​「トレーニング(90分)」レッスン

<受講 対象者>

 ◎「はじめてクラス」を受講した方で、合格した方。

​ ◎立ちブリッジができる方。

<内容>

基礎のからだづくりを行いながら、立ちブリッジややどかり、肘倒立やビールマンのポーズなど、ノガラ・テストの内容のうち柔軟系、倒立系の内容を練習するクラスです。

​「トレーニング(60分)」レッスン

<受講 対象者>

 ◎「はじめてクラス」を受講した方で、合格した方。

<料金>

 ◎都度の​お支払い [女性]3,000円 [男性]4,500円

 ◎ポイント [女性]2P [男性]3P

​ ◎月謝 OK

<内容> 基礎のからだづくりを行いながら、立ちブリッジややどかり、ビールマンのポーズなど、主に、ノガラ・テストの柔軟系を練習するクラスです。

​「オール(120分)」レッスン

<受講 対象者>

 ◎「はじめてクラス」を受講した方で、合格した方。

​ ◎立ちブリッジができる方。

 ◎やどかり キープ 1分間ができる方。

 ◎壁倒立 1分間ができる方。

<内容>

基礎のからだづくりを行いながら、立ちブリッジややどかり、肘倒立やビールマンのポーズなど、ノガラ・テストの内容のうち柔軟系、倒立系、バランス系の内容を練習するクラスです。また、ポーズやルーティンの練習も行います。

​「開脚特化(30分)」レッスン

​<受講 対象者>

 ◎「はじめてクラス」を受講した方で、合格した方。

<料金>

単発でのご受講

 ◎都度の​お支払い [女性]1,500円 [男性]3,000円

 ◎ポイント [女性]1P [男性]2P

​ ◎月謝 OK

前後のレッスンと連続受講

 ◎都度のお支払い [女性]1,000円 [男性]1,500円

​ ◎ポイント [女性]1P [男性]2P

<内容>

縦(前後)開脚、横(正面)開脚など、開脚180度以上を目標としたレッスンです。前後のレッスンと連続受講することをおすすめします。

​「柔軟アクロバット」レッスン

<受講 対象者>

 ◎「はじめてクラス」を受講した方で、合格した方。

​ ◎立ちブリッジができる方。

<内容>

マット運動や転回、ジャンプ、ステップ、フロアワークなどの動きを行います。新体操経験のある指導者が指導いたします。

01

都度のお支払い

[女性]

 30分 1,500円

 60分 3,000円

 90分 4,500円

 120分 6,000円

[男性]

 30分 3,000円

 60分 4,500円

 90分 6,000円

 120分 7,500円

料金 システムについて <大人クラス>

02

ポイントでのお支払い

50P(ポイント)ブック 1冊 60,000円

25Pブック 1冊 35,000円

[女性]

 30分 1P(ポイント)

 60分 2P

 90分 3P

 120分 4P

[男性]

 30分 2P

 60分 3P

 90分 4P

 120分 5P

料金 システムについて <大人クラス>

03

月謝生

レベルに合ったレッスンが受け放題となります。

・基本的に1年制です。

・高校生、大学生の方、またパフォーマーの方は割引いたします。「お問い合わせ」より ご相談ください。

 [女性] 35,000円

 [男性] 45,000円

料金 システムについて <大人クラス>

キャンセル ポリシー

◎2日前までのキャンセル、予約済みレッスンの変更→無料

◎前日・当日のキャンセル、予約済みレッスンの変更、または無断欠席→2,000円

 ※「開脚特化」レッスンは1,000円です。

 

​ご承知おきいただき、ご了承のうえ、レッスンをご予約ください。​
 

ご留意事項

・コントーションはストレッチやヨガではありません。サーカス芸であり、特殊技能です。

​・すべてのレッスンにおいて、心身ともに健康であることが受講条件です。

・初回のレッスンにおいて、ご受講前に誓約書を読んでいただき、了承し、サインをいただいた方に受講していただいております。

​・スタジオ内で、指導者より不適切だとみなされる行為があった場合は、退室していただくことがございます。

OUR STUDENTS

子どもだけでなく大人の方にも、趣味の方からコントーショニスト志望の方まで指導しています。モンゴルのコントーション教室・サーカスカンパニーからの協力を得て、連携しながら指導しています。

​コントーション

スタジオ・ノガラ

東京都新宿区上落合2丁目13-10 B1

​東西線「落合」駅4番出口より徒歩1分

contortion.nugara@gmail.com

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